Artikkelit

Olin matkalla. Ja siksi päätinkin kirjoittaa tänne myös matkustamisesta. Se ei ole ehkä ensimmäinen asia mikä tulee mieleen kun puhutaan trauman hoidosta tai luetaan käypähoitoa, mutta omalla toipumisen taipaleellani matkustamisella on ollut suuri merkitys. Alkujaan se oli ehkä enemmänkin majakka mitä kohti hitaasti suuntasin ja mikä antoi voimaa taistella kaiken kokemani kivun keskellä. Myöhemmin se alkoi toteutumaan käytännössä ja pidempinäkin reissuina. Kaikki eivät tietenkään nauti matkustamisesta, joten ehkä sen tilalla voisi olla myös; älä luovu unelmistasi! Älä unohda minkä vuoksi taistelet! Kun minulle antoi voimaa matkustaminen, voi se sinulle olla jotain ihan muuta; riittävä terveys ja tasapaino uuden harrastuksen aloittamiseen, …

Jatka lukemista ”Matkustaminen!”

Se missä vaiheessa elämää traumatisoituminen tapahtuu, vaikuttaa varmastikin siihen kuinka rankasti se muokkaa ihmisen minäkuvaa. Jos ihminen on saanut kokea riittävän turvallisen lapsuuden ja sitten aikuisuudessa tapahtuu joku yksittäinen traumatisoiva asia, on ehkä helpompi ymmärtää, että ”minä en ole paha, vaan kohtasin rankan asian tai minulle tehtiin pahaa.” Mutta jos traumatisoituminen on kroonisempaa tai lapsuudessa alkanutta, saattaa käydä niin että koko ihmisen minäkuva rakentuu ihan vinoon. Sitä alkaa pitää itseään jollain tapaa pahana, huonona ja kelpaamattomana. Muistan, että minulla oli joskus kauan sitten ajatus, terveistä ”normaaleista” ihmisistä. Tuohon terveeseen liittyi kuva ihmisestä, joka vain suvereenisti elää elämäänsä eikä mitkään vaikeat …

Jatka lukemista ”Täydellisen terve ihminen, mikä se sellainen edes on?”

Trauman hoitomuoto katsaukseni ensimmäiseksi kohteeksi valikoitui jooga, sillä jostain syystä tuntemattomasta se oli päässyt arjestani katoamaan. Nyt kun muutamia viikkoja sitten aloitin sen säännöllisen harjoittamisen uudestaan, oli selkeä muutos positiiviseen havaittavissa monella saralla; energiatasoni nousivat, samalla kun tuli muuten rauhallisempi olo, yhteys omaan itseen parani ja aloin nukkua paremmin. Olkoon tämä postaus minulle myös muistutus jatkaa joogaamista 🙂 Miksi jooga: -jooga tekee nannaa autonomiselle hermostolle, joka on yksi traumaperäisten häiriöiden keskeisimmistä oireista -joogan avulla voi oppia hengittämään syvemmin (traumatisoituneilla tuppaa aika usein olemaan pinnallinen hengitys) -yhteys kehoon ja sen tuntemuksiin paranee -jooga kiinteyttää, parantaa kehonhallintaa ja muuta kivaa. Tämä voi …

Jatka lukemista ”Joo joo joogaamaan!”